Gezondheid2017-01-18T13:59:50+00:00

Slaap: dé basis voor een goede gezondheid.

U leidt een druk leven. Dan is rust extra belangrijk voor u. De kwaliteit van uw dag wordt grotendeels bepaald door de kwaliteit van uw nachtrust.

Wat gebeurt er als u onvoldoende slaap krijgt?

Iedereen weet wel hoe het voelt als we een nacht niet geslapen hebben. We zijn dan vermoeid en prikkelbaar en we vinden het een hele opgave om het einde van de (werk) dag te halen. Tegen de dingen die we normaal gesproken met gemak doen, zien we op als tegen een berg.

Hoewel slaapgebrek beslist problemen kan veroorzaken, hoeft het nog niet zo erg te zijn als u denkt.Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat men pas na een slapeloosheid van ongeveer zestig uur beduidend minder gaat presteren. Afgezien van het feit dat u zich na een korte nacht, de hele dag slaperig voelt.

Veel voorkomende klachten

Nekklachten

Een aspect dat de laatste tijd de aandacht krijgt die het verdient is de juiste ondersteuning van de nek. Door de nekwervels lopen immers alle zenuwen van het hele lichaam en een niet correcte houding van de nek tijdens de slaap kan zich de volgende dag uiten in pijn en een dood gevoel.

Bij het kiezen van uw kussen is het raadzaam om te kijken of er voorzieningen zijn in uw kussen die uw nek goed ondersteunen. Dan kan een apart gedeelte zijn of een speciale vorm.

slaaphouding_nekwervels2

Tip:

Laat u door ons adviseren zodat uw lichaam op de plekken waar het nodig is, de optimale ondersteuning krijgt.

Rugklachten

“Bij nek- en rugklachten is het belangrijk dat de natuurlijke kromming van de wervelkolom wordt ondersteund. Het is van essentieel belang dat de druk op pijnlijke gewrichten verlaagd wordt om de genezing te bevorderen en comfort te bieden in de verschillende slaaphoudingen.” Jame H. Wheeler arts

Er zijn veel oorzaken waardoor rugklachten kunnen ontstaan.

Verkeerd tillen, overbelasten tijdens het sporten, overgewicht of een verkeerde lichaamshouding. Ook voeren wij onze werkzaamheden steeds vaker zittend uit. In zittende houding is de belasting op uw wervelkolom 40 procent groter dan in een normale staande houding. In een juiste liggende houding is de belasting echter 50 procent minder dan staand!

Tijdens de slaap legt u de basis voor een goede gezondheid. Reden genoeg om veel aandacht te geven aan de juiste houding op uw slaapsysteem, zodat uw rug en uw wervelkolom in conditie blijven en rugklachten worden voorkomen.

In uw slaap horen de spieren volledig ontspannen te zijn. Dit betekent dat alle ondersteuning van uw lichaam uit uw slaapsysteem dient te komen. Door een verkeerde houding zullen de spieren dit proberen te corrigeren, om de tussenwervelschijven te ontlasten en de mogelijkheid te geven te herstellen van de inspanningen van overdag.

Bij langdurig aanhouden van een verkeerde houding wordt de kern van de tussenwervelschijf uit het midden gedrukt en zenuwbanen kunnen beknelt raken, wat een pijnlijk gevolg heeft. Al naar gelang bij welke wervels dit voordoet kan de pijn naar verschillende plekken in het lichaam voelbaar zijn. In de ergste gevallen raakt het bindweefsel dat de tussenwervelschijf omgeeft beschadigd en kunnen de zenuwbanen bekneld raken of zelfs beschadigen.

Op een te harde matras steunt uw lichaam teveel op de schouder en op de heupen, terwijl u bij een te zachte matras te ver wegzakt. In beide situaties wordt uw lichaam in een verkeerde slaaphouding gedwongen. Bovendien ontstaan bij een te hard of te zacht slaapsysteem ongewenst hoge drukpunten waarbij vlak onder de huid liggende bloedvaatjes worden afgekneld.

Een goed matras in combinatie met de juiste bedbodem zorgt voor een juiste slaaphouding waardoor uw lichaam zich wederom kan voorbereiden op een nieuwe inspannende dag.

Belangrijk:

Raadpleeg eerst uw huisarts als u denkt last te hebben van rugklachten.

Allergieën

De huisstofmijt: een onaangename gast in uw slaapkamer!

De laatste jaren neemt het aantal mensen met allergie enorm toe. De allergie die vooral in verband wordt gebracht met de slaapkamer is de huisstofmijtallergie.

Vroeger dacht men dat mensen allergisch konden zijn voor materialen als veren, wol of kapok, die in bijvoorbeeld dekbedden en kussens werden verwerkt. Dat blijkt echter niet de voornaamste reden te zijn. De werkelijke veroorzaker is een organisme, de huisstofmijt, die in onze woningen voorkomt.

De huisstofmijt nestelt zich het liefst in een warm en vochtig klimaat – uw bed is zowat haar lievelingsplek – en ze voed zich met huidschilfertjes. Niet zo zeer de beestjes zijn de boosdoener, wel de uitwerpselen die ze achterlaten. Die kunnen allergie of astmatische reacties uitlokken.

De meest voorkomende symptomen zijn nies- en hoestbuien, vooral ’s ochtens, een piepende ademhaling, een druipneus, een verstopte neus en waterige of jeukende ogen. Voorkomen is dus zeker beter dan genezen en een schone slaapkamer is dan ook essentieel!

Bij de Dream Shop vindt u een assortiment aan anti-allergieproducten voor uw slaapkamer. Zo hebben wij anti-allergisch bedtextiel, kussens en matrassen. Kom eens langs en laat uw adviseren.

Tips

  • Maak de slaapkamer wekelijks schoon.
  • Verwarm de slaapkamer niet constant op hoge temperatuur.
  • Houd boeken, tijdschriften en snuisterijen beter uit de slaapkamer. Ze trekken stof aan en verhogen de kans op problemen.
  • Laat liever geen huisdieren op de slaapkamer. Hoe lief ze ook zijn, dit is echt om moeilijkheden vragen.
  • Laat de slaapkamer niet de hele dag openstaan.
  • Verschoon het bed wekelijks.

Belangrijk:

Raadpleeg eerst uw huisarts als u denkt last te hebben van een allergie.

Comfort Bedden

Waarom kiezen voor de collectie ledikanten op comforthoogte?
U kunt makkelijker in en uit bed stappen omdat de lighoogte vrijwel gelijk is aan de zithoogte van een stoel. Dit wordt bereikt door de ledikant zijden hoger te plaatsen ten opzichte van “normale” ledikanten.

Waarom kiezen voor een deelbaar ledikant?
De bedden zijn makkelijker op te maken, u kunt immers tussen de beide bedden in lopen waardoor u niet ver hoeft te reiken.Stofzuigen onder het bed is niet langer een probleem, de bedden kunnen immers weggerold worden.

De deelbare ledikanten zijn eventueel weer om te bouwen naar twee 1-persoonsledikanten.

Slapen als of u zweeft!

Kenners, medici en gebruikers zijn het er allen over eens, het waterbed is absoluut ’s werelds meest ultieme vorm van gezond en comfortabel slapen. Dagelijks ervaren tevreden klanten het gevoel van 100% uitgerust wakker worden. Zonder spierpijn, nekpijn, stress of rugklachten.

Als geen ander vormt het waterbed zich aan de contouren van het lichaam. Drukpunten nemen af wat resulteert in een diepere slaap, minder draaien en een betere nachtrust. Verder is het waterbed behaaglijk warm in de winter en verkwikkend koel in de zomer, hygiënisch, anti allergisch, duurzaam en modieus uitgevoerd in verschillende designs.